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奏太のメモ帳

イラつく嫌な日でもスムーズに気分転換して心の疲れをなくそう

特に理由もないのに苛立ちを感じてしまう、あるいはやる事全て上手く進まなかったなど。誰でもこのような良くない日は避けられないものでしょう。抱えてしまったストレス解消のやり方は人によって変わりますが、他人によるやり方は自分にとって何かの助けに出来る場合も珍しくないでしょう。大変不愉快なことが降り掛かってきた時は、その内容を自分の心に抱えたままなと好ましくありません。ため込んだ不平不満とイラついた状態を一切合財紙上へ書きまくったら、最後はバリっと破ってやりましょう。外部に出す事で少しでもすっきりする筈です。少々の倦怠であれば、さっさと午睡をとってみるのは如何でしょう。なにしろ短い時間の居眠りと言うのは脳をスッキリしてる効果があり、ストレス解決に関しても明らかに効果がある手段です。どこでも簡単に取り掛かれる静養、是非取り入れてみましょう。
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